qui je suis
Le yoga est entré dans ma vie par curiosité, mais il est resté par passion.
— Ira, fondatrice de DurgaYoga.
Mon parcours
Née en Russie, j’ai vécu en Allemagne, en Nouvelle-Zélande, en France, et aujourd’hui en Suisse, où j’enseigne le yoga. Vivre dans différents pays et m’immerger dans diverses cultures a façonné ma vision du monde et m’a permis d’explorer et de pratiquer une grande variété de styles de yoga. Mon parcours en sciences de l’environnement et en géographie humaine a approfondi ma connexion avec l’équilibre, l’harmonie et la nature – des valeurs qui résonnent profondément avec le yoga.
J’ai découvert le yoga au début des années 2000, pendant mes études universitaires. Ce qui avait commencé par une simple curiosité s’est rapidement transformé en une passion profonde. Au fil des années, j’ai exploré différents styles de yoga et découvert une immense valeur, non seulement dans la pratique physique, mais aussi dans ses dimensions mentales et spirituelles.
En 2021, j’ai suivi une formation officielle à l’école Sivananda et obtenu ma certification Yoga Alliance en Hatha yoga traditionnel. Depuis, je continue d’élargir mes connaissances à travers des formations spécialisées en yoga prénatal, pour enfants et pour seniors.
mes cours
Le yoga, c’est l’Union !
J’entends souvent des gens dire : « Le yoga, ce n’est pas pour moi, je ne suis pas assez souple, pas assez fort, ou je n’ai pas le bon corps pour ça». Mais le yoga n’a rien à voir avec la perfection : c’est une pratique qui vous aide à devenir plus fort, plus résilient et plus confiant en vous-même.
Ma philosophie d’enseignement est de rendre le yoga accessible à tous. J’enseigne des cours adaptés à tous les niveaux et à toutes les situations, que ce soit pour les enfants, les seniors, les femmes enceintes, les débutants ou les pratiquants avancés. En outre, j’enseigne en plusieurs langues – français, anglais, russe et allemand – et je n’hésite pas à les mélanger pendant mes cours. 😊 Aucune barrière linguistique ne devrait être un obstacle au yoga !
Je partage mes connaissances et ma passion à travers des cours réguliers, des ateliers et des événements. Mes retraites en montagne, cependant, sont ma spécialité – une opportunité unique de pratiquer le yoga tout en se connectant profondément à la nature.
Mon approche est douce et progressive, et repose sur les bases essentielles du yoga :
- Āsana (postures)
- Prāṇāyāma (exercices de respiration)
- Savāsana (relaxation profonde)
- Pensée positive et méditation
- Alimentation
Rejoignez-moi pour découvrir comment le yoga peut enrichir votre vie et vous aider à vous reconnecter à vous-même.